菠萝蜜的功效和营养价值 吃菠萝蜜的最佳时间

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润肠通便

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菠萝蜜中含有大量的的膳食纤维,食用后这种膳食纤维会刺激肠胃的蠕动,加速肠胃内食物的消化,加上膳食纤维具有较好的吸水性,可以吸收胃内水分膨胀从而增加粪便量,人体适量食用具有一定润肠通便作用。

美容养颜

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菠萝蜜味甘性平,含有丰富的维生素C成分,而维生素C具有抗氧化性,食用之后可以清除人体体内的自由基,能淡化皮肤中的黑色素,从而起到美白淡斑的作用,维持皮肤的弹性和光泽,具有一定美容养的作用。

利水消肿

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菠萝蜜中含有一定钾、钠等微量元素物质,适量食用具有一定抗水肿、消炎的作用,可以帮助溶解堵塞于组织与血管肉的纤维蛋白及血凝块,改善机体局部的血液循环,具有一定利水消肿的作用。

生津开胃

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菠萝蜜的气味芳香,口感甘甜,食用之后能促进胃酸等消化液的分泌,促进食欲起到开胃的作用,适宜口干口苦、食欲不佳人群食用,具有一定生津开胃的作用。