秋葵泡水的功效与作用 秋葵泡水喝能减肥吗

  • 时间:
  • 浏览:966
  • 来源:养生堂

秋葵泡水的功效与作用

1

1、补肾壮阳

秋葵素有“植物伟哥”的美称,它的粘性蛋白有养肾生精的作用,对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。

2、促消化,增食欲

秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动,加快胃液分泌,有助于消化,对食欲不振的人效果极佳。

3、预防心血管疾病

秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维,能降低人体胆固醇,降低血脂,可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

4、抗氧化、延衰老

秋葵的黄酮含量高达2.8%,黄酮是一种很强的抗氧剂,可有效清除人体内的氧自由基,可以阻止细胞的退化和衰老。

5、缓解疲劳

现代的生活忙碌紧张,对人压力较大,经常食用可消除疲劳,快速恢复体力。

6、补钙

秋葵的含钙量与奶类相等,但它的吸收量是钙的一倍以上,是补钙最为理想的食物。

秋葵泡水喝能减肥吗

2

有一定的效果。

很多减肥人士,都会将秋葵作为一种能量蔬菜来食用。秋葵当中的含水量以及脂肪含量都比较少,想要实现减肥的目标,光吃秋葵肯定是没有用的。因为减肥真正做的是减脂,控制能量的摄入,吃秋葵确实有帮助,但是如果只吃秋葵的话,身体自然得不到充足的供给。减肥的朋友们,可以将秋葵搭配其它营养餐共同食用,对于减肥来说还是会有促进作用的。

秋葵不适合什么人吃

3

过敏人群

对于过敏体质的人来说,尽量不要接触秋葵。如果在进食或是与秋葵接触之后,发现身上出现了红肿或是有瘙痒等状况的话,往往就说明对于秋葵过敏了,此时应该注意避免与秋葵多接触。首次食用时,为了防止出现不良反应,最好不要吃得太多,有不适立刻停止。

脾胃虚寒的人

对于脾胃虚弱,体内寒湿较重的人来说,吃过多的秋葵会导致人的脾胃受刺激严重,致使消化能力下降。因此对于脾胃功能本身就比较差的人来说,是不适合吃秋葵的,很易造成消化不良,同时对于脾胃的损伤也会更大,那就得不偿失了。

秋葵怎么泡水

4

准备材料:新鲜的秋葵适量、开水一壶、干净的杯子

步骤:

1.将新鲜的秋葵用清水洗干净后去蹄切片。

2.将切好的秋葵片沥干水分后,放进准备好的杯子底部。

3.在杯中加入适量开水冲泡,盖上盖子等十分钟以后就可以饮用了。