秋天为何疯狂长肉 冬天疯狂长肉怎么办

  • 时间:
  • 浏览:847
  • 来源:养生堂

秋天为何疯狂长肉

1

1、生理原因

秋天天气凉爽,气温下降,而基础代谢是由体温的热量来制造和维持的,身体代谢能力下降,血液循环也下降,人就容易发胖。而且,随着天气渐渐转凉,脂肪细胞开始逐渐积聚,用以防止热量的扩散,以便到冬天时起到保温的作用。

2、胃口变好

与夏季相比较,这个时候的天气凉快许多,于是,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,因为不注意节制,不知不觉就吃得多起来,导致脂肪摄入过多,因而引起肥胖。

3、运动减少

运动量减少是秋季长胖的主要原因之一。秋天,人的交感神经变得迟缓,俗话说就是整个人变得比较慵懒,比较安逸,清晨和傍晚原本是运动的好时机,现在变成了懒懒蜗居。所以身体消耗的热量也相对减少,多余的热量就这样无声息的变成了可怕的脂肪。

4、减肥动力不足

夏天里,清凉的夏衣让肉肉无处藏身,于是很多MM喊着“不减肥毋宁死”。但秋天里,随着天气的变凉,身上衣服加多了,掩盖了小肉肉,减肥的欲望就没有那么强烈了。于是,脂肪就越积越多,导致肥胖。

冬天疯狂长肉怎么办

2

一般情况下冬天长胖是很正常的,这是适应大自然的规律,也符合大自然的规律。不要担心,到夏天就会瘦回去的,可以通过日常调理来瘦回去。多吃冬瓜,黄瓜,丝瓜,洋葱,莴笋,少吃油腻大的食物,增加运动量。

为什么肉都长肚子上

3

到了一定年龄或者是生完小孩的女性,一般腹部赘肉会比较明显。多数都是由于运动过少使腹部的脂肪堆积,这种情况尽量做到饭后不要立即平卧,至少站立半小时。平时也要掌握吃饭的速度,不要过快,如果吃饭的速度过快也容易肥胖,要做到细嚼慢咽。平时也要注意饮食规律,按时吃好早餐,不吃早餐的人也会引起肥胖。平时一定要坚持长期的体育锻炼,如俯卧撑,跑步,仰卧起坐,跳绳,练瑜伽等,这样都可以减掉肚子的肥肉。

下巴长了好多肉怎么办

4

下巴爱长肉可以买一些按摩器,每天做一些下巴处的按摩,这样能减少局部的脂肪,同时也可以起到减小下巴的作用,或者是经常拍打面部,通过这种方法也能让脂肪燃烧。如果没用的话,平时就只能采取多运动的方式,比如说跑步以及跳绳等,这种方法是可以瘦全身的。