生理期吃甜食会胖吗 生理期是不是吃不胖

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生理期吃甜食会胖吗

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生理期吃多了甜食其实也是会长胖的,而且还有可能会加重痛经。

可能很多女生都听说过生理期吃不胖的说法,但其实这种观点是错误的,生理期如果摄入的热量过多也还是会长胖的。

生理期是不是吃不胖

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生理期其实还是会吃胖的。

关于生理吃不胖的说法其实是误传,即使是生理期新陈代谢加快,但是如果摄入的热量过多而又不消耗的话还是容易导致长胖。

生理期吃甜食会怎么样

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生理期吃甜食不仅会导致长胖,还有可能会引起痛经等问题,甜食中的糖分高,人体摄入糖分过多的话,还会造成体内血糖不稳定,影响激素平衡,加重不适的感觉。

另外女性经期补充维生素和矿物质有助于缓解肌肉紧张,使子宫收缩不那么强烈,有缓解痛经的功效,但是甜食中的糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢,基于这一点,女性在经期还是应该减少甜食的摄入好。