减肥能吃秋葵吗 减肥能吃秋葵脆吗

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减肥能吃秋葵吗

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能吃。

减肥期间是可以吃秋葵的,秋葵的热量比较低,每100g秋葵大约含有37大卡左右的热量,并且秋葵脂肪含有非常低,食用之后这些热量能较快被机体所消耗。另外秋葵当中的纤维素成分能起到较好的饱腹感,食用之后还能减少其他高热量食物的摄入,对减肥十分有帮助。但如果想起到更好的减肥效果的话,还建议要配合运动一起。

减肥能吃秋葵脆吗

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不建议吃。

秋葵脆是新鲜秋葵经过干燥脱水等处理加工而成的,由于秋葵脆当中已经没有水分了,所以秋葵脆的热量会有所增加,另外很多商家为了让秋葵脆的口感更好,在加工的时候还会加入油、盐等多种调味品,这样就会大大的增加秋葵脆的热量,所以不建议减肥人士食用。

秋葵宝宝可以吃吗

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可以。

秋季是一种营养成分非常丰富的一种蔬菜,其含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素,特别是其中钙元素和铁元素含量特别多,小宝宝经常吃一点秋葵能有助于机体的生长发育,同时秋葵当中的粘液成分还能保护小孩子的肠胃。

但注意在给小宝宝吃秋葵的时候尽量选择嫩一点的秋葵,这样的秋葵质地比较软,小宝宝食用后能更好消化。

秋葵可以生吃吗

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可以。

秋葵是可以直接生吃的,秋葵生吃口感十分的清脆,但一般还是建议将秋葵烹饪熟再吃比较好。因为秋葵属于寒性食物,直接生吃对肠胃的刺激比较大,另外秋葵当中含有大量的草酸以及鞣酸成分,直接生吃口感比较苦涩。如果要生吃的话,建议在吃之前对秋葵焯一下水。