养肝护肝的5种食材 肝脏不好的症状有哪些

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鸡蛋奶制品

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鸡蛋以及奶制品中含有大量的卵磷脂以及优质蛋白质,可以帮助肝细胞的修复以及再生,其次就是这些营养物质容易被身体消化,可以为身体补充蛋白质以及钙元素,稳定肠道中的菌群,帮助毒素排出体外,可以有效的保护肝脏。

海带

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海带中含有一定的钾元素、碘元素,适当进食能够预防甲状腺疾病,又可以维持血压的稳定,同样对肝脏健康有益,对于肝脏不好的人群来说,食用海带是比较好的。

草莓葡萄

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生活中草莓和葡萄对肝脏也是比较好的,草莓中含有丰富的胡萝卜素,进入身体中转化成维生素a,具有养肝明目的功效,其次草莓里面含有的膳食纤维以及果胶能帮助食物消化,强固肝脏以及清洁肠胃;而葡萄里面含有丰富的葡萄糖以及维生素,能保护肝脏,减轻了下半身的浮肿。

绿豆大豆

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绿豆中含有一定的赖氨酸,具有清热解毒的功效,可以帮助缓解因为肝火旺盛所引起的上火;大豆中含有的钙、铁以及雌性激素,能让受到损害的肝细胞得到修复,促进了肝细胞的再生。