蒿子粑粑不能和什么一起吃 胃不好能吃蒿子粑粑吗

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蒿子粑粑不能和什么一起吃

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适量食用无特殊禁忌。

蒿子粑粑风味独特,营养价值高,在蒿子粑粑中富含膳食纤维、矿物质、碳水化合物等营养成分,适量食用蒿子粑粑可以起到补充营养、促进代谢等作用,食物中有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应,或者会加强食物的某一些性质,从健康的角度来说蒿子粑粑最好不和:富含纤维素的食物、富含淀粉的食物以及不易消化的食物一起大量食用。

小贴士:食物的摄取应当是少量、全面,这样既摄取了能量,又避免了可能造成的不适。

富含纤维素食物

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蒿子粑粑富含蛋白质、淀粉、碳水化合物,蒿子粑粑里面的蒿子含有膳食纤维,米粉中含有较多的直链淀粉,相较于支链淀粉而言,不是很好消化,食用本身消化负担重,再食用富含纤维素的食物,消化负担很大,容易出现身体不适。

常见的富含纤维素的食物有:干萝卜、芝麻、花生、笋干、百香果、石榴等。

富含淀粉的食物

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蒿子粑粑中的淀粉含量很高,吃了蒿子粑粑后再吃一些富含淀粉的食物,肠胃的负担会比较重,大量的淀粉会在肠道中被一些产期菌分解,产生较多的其他,加重身体不适的情况。

常见的富含淀粉的食物有:淮山、蚕豆、绿豆、饭豆、大豆、南瓜、莲子等。

不易消化的食物

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蒿子粑粑含有丰富的直链淀粉、碳水化合物、蛋白质,食用蒿子粑粑后消化难度大,淀粉和脂肪主要消化吸收的部位都在肠道中,大量的脂肪和淀粉进入肠道中,会影响消化速度,导致身体不适。

常见的不易消化的食物有:脂肪类:肥肉、猪油、黄油、油炸食品等;纤维素类:干笋、干豆角等。