关节炎不是冻出来的,但我还是得劝你穿秋裤

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中央气象台今早6时发布了寒潮橙色预警,预计28日至31日,中东部大部地区气温将下降10℃左右,局地降温幅度可达16℃以上!


  你家是啥颜色了?/图源:中国气象台)
 
所以周一格外不想上班的理由又新增了一条:太冷了!
 
每当降温的时候,关于“冷”的各种传说就纷至沓来:手脚冰凉的女孩子上辈子都是折翼的天使、手脚冷是宫寒的特征、冬天露脚踝老了就得关节炎、北方人不能抵抗南方的冰冻魔法攻击......
 
所以这些传说哪些是真的,哪些是忽悠人的呢?

女生真的更容易手脚冰凉吗?

是的,但不是什么非主流的原因。

 
(手脚冰凉和折翼的天使没有一毛钱关系/图源网络,侵删)

《柳叶刀》上的一篇论文发现,参与调节体温的除了神经系统,还有雌激素。
 
雌激素让女性对温度更加敏感。基本上,气温变化一小点,男性还未感觉到,女性已经开始自我调节了。
 
除此之外,男性的肌肉含量大于女性,肌肉遇冷收缩会产生热量。而女孩子……有更多的脂肪。研究表示,胖子的脂肪使内脏更温暖,但末梢如手脚该凉还得凉……
 
但手脚冰凉也不是“宫寒”的特征,“宫寒”一词原本就是生造出来的。周围气温较低的时候,体温调节系统会减少皮肤和四肢的血液流量,优先保护内脏。皮肤和四肢的血液减少,温度就会迅速降低。梅奥医学中心 (美国排名第一的医疗机构) 也表示,这是身体调节体温的正常反应,因为即使不在寒冷的环境中,手的温度也会远低于身体温度。所以说,手脚本就守不住温度。

 

所以当你的女朋友手脚冰凉的时候, 多喝热水 、冲杯热饮、装个暖水袋、包住小手揣进兜里,都是正确做法,再不济让她把手伸进你脖子里,不也又温暖又刺激吗?
 
没有大猪蹄子的小仙女们,也可以通过增添衣物、戴个手套、适当运动来摆脱手脚冰凉哦~
 

不穿秋裤老了会得关节炎?

虽然说,女生更容易感到寒冷,但女生似乎也更能抗冻,譬如大街上露脚踝、不穿秋裤、甚至光腿的小仙女,虽然看上去十分美丽,但也更为“冻人”~
 
当春雨君在家和父母进行秋裤拉锯战时,最常听到的一句话就是:你现在挨冻,老了就会得风湿病/类风湿病/关节炎!

 

长久以来,这种说法都是许多小伙伴拒绝破洞裤、拥抱秋裤的重要原因,但实际上,寒冷和风湿病/类风湿病/关节炎并没有直接关系。
 
风湿性关节炎是链球菌感染造成,而类风湿关节炎是多种自身免疫因素引起的慢性关节滑膜炎症,关节炎则是关节对于磨损的自然反应。
 
人体的很多部位并不是“常用常新”,而是有“使用寿命”的,关节更是如此。随着年龄的增长,人体关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性,甚至碎裂、剥脱,软骨下的骨质增生并形成骨赘(即所谓“骨刺”),最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限,这便是关节炎。
 



年龄、肥胖、家族遗传、关节损伤(如运动员)、慢性病(如糖尿病、痛风)等都是造成关节炎的常见因素,但寒冷并不在其中。
 
之所以很多人(尤其是中老人)会觉得寒冷会造成风湿病/类风湿病/关节炎,可能是因为寒冷会影响情绪,降低疼痛耐受性,同时血液循环不佳,使上述患者更容易感到疼痛。
 
尽管寒冷不会直接导致上述疾病,但春雨君还是要说,冬天确实应该裹好衣服,做好保暖工作。
 

什么?你说大清已经亡了?不不不,这位同志,春雨君说的,还是健康问题。
 
相比于身体其它部位,脚踝皮下脂肪较少,保暖性更差,同时,脚下神经末梢丰富敏感,如果踝关节受寒,可能使整个腿部都感觉特别冷(手脚冰凉的情况也就会更严重),踝部长时间露在外面,容易发生冻伤。
 
此外,寒冷虽然不会直接导致关节炎,但是会导致肌肉收缩,关节僵硬,关节血运减少,滑液分泌减少,产生短暂的疼痛感,虽然这不是关节炎,但是会增加关节负担,减少关节“使用寿命”,增加关节炎患病率。
 
所以,秋裤真好,我爱秋裤~



南方真的比北方更冷吗?


自从被南方人看到了北方的暖气,南方对于冬天的要求,就从“冻不死冻不伤就行”转变成了“我也想光着膀子在屋里啃雪糕哈啤酒”,关于南方和北方到底谁更冷,也成了每年必争的话题。


于是跑到南方的北方人果然冻成了狗,可是为咩啊?
 
一来北方大范围都是暖气,北方的很多窗户玻璃也都是双层的,中间的一层空气不但可以隔音,保暖效果也非常好,北方人走在路上虽然哆哆嗦嗦,可一旦进了房间里,确实可以穿着短袖吃雪糕。
 
而南方......算了,都是眼泪。
 

二来北方是干冷,南方偏湿冷。研究显示,湿度每增加10%,人体感受到的温度降低1摄氏度。长江中下游城市冬天平均湿度在60%—70%左右,而北方只有20%左右。
 
以上海为例,上海每年最冷的1、2月份平均气温为3—5摄氏度,但由于平均湿度比北方城市高出40%以上,因此人们感受到的温度相当于北方的-1—1摄氏度,室内温度也在10度以下,远低于北方冬季供暖后16—18度的室内温度。
 
至于为什么湿度越大感觉越冷,目前尚没有定性研究,有一种说法是因为水的比热容大,冬天潮湿的空气相比干燥的空气会吸收我们人体更多的热量,所以湿度大会感觉更冷。另外湿冷天气一般伴随着多云阴天,而干冷则有较多的晴天,有没有太阳的辐射,人对温度的感觉也是很不同的。
 
所以不要再嘲笑南方人不抗冻啦,他们可能真的又冷又没办法~
最后,春雨君友情提醒,寒潮降温天气下,大家还是要做好保暖工作哦,切忌楚楚“冻人”,疫情防控期间,尤其要注意提高身体抵抗力,戴好口罩还有一定的保暖作用呢!
 
 
 

参考文献:

[1]中国气象局,中央气象台12月28日06时发布寒潮橙色预警,2020-12-28,http://www.cma.gov.cn/2011xwzx/2011xqxxw/2011xqxyw/202012/t20201228_569138.html
[2]Rintamäki H1.Human responses to cold.Alaska Med. 2007;49(2 Suppl):29-31.
[3]中国科技网,《为什么湿度越高,人越容易感觉冷?》,2013-01-06,http://css.stdaily.com/special/content/2013-01/06/content_559098.htm
[4]孙翊道,裴晓红,林珍.低温对人类健康的影响[J].医学研究通讯,1998(08):26-28.


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