防脱/生姜/零硅油,洗发水宣传套路比你想象的更多

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前几天春雨君看到一个问题:秃头的人洗头,用的是洗面奶还是洗发水呢?

 
思考良久无果后,春雨君摸了摸头发,还好还在,虽然摸了一手油,但起码不用纠结这样的问题了。
 
等等,一手油?可是我昨天刚洗过头啊?隔壁的小赵说三天洗一次就行,对面的小刘说仙女都要天天洗,旁边的阿花......算了,阿花自入冬以来就成天戴着帽子,也不知道哪天洗。
 



那到底是三天洗一次好,还是一天洗一次好?经常洗头发会加重脱发吗?市面上的那些防脱发洗发水能治疗脱发吗?

 

头发应该多久洗一次?

这个其实是没有固定答案的,具体频次因人而异。你可以洗完头隔一天后,用手(最好是指腹)摸摸自己的头皮,如果手指感觉头皮比较油腻,即为油性头皮,如果指腹上只有少量皮脂,则为干性或中性头皮。
 


如果你是油性头皮,皮脂腺会比较旺盛,可以洗头勤快一点,且不要寄太大希望于控油洗发水,它只能让你一时清爽,并不会改变“油头”的本质,还是得天天洗头。
 
油性头皮可以选择深层洁净、去屑、平衡油脂等作用的洗发水,清洁效果好一些,并且一般不需要护发素~
 
如果你是干性或中性头皮,皮脂分泌没有那么多,洗头太勤反而会导致头皮瘙痒、头皮屑多、头发干燥易打结等问题,因此可以两天或三天洗一次头。
 
干性头皮可以选择滋润、养护等作用的洗发水,相对温和不刺激,搭配护发素使用效果更好哦~
 

无硅油洗发水才是好洗发水吗?

这些年来我们经常听到一句广告语:“无硅油洗发水,清爽不油腻!”渐渐地,硅油洗发水成了许多头皮问题的背锅侠,比如头发爱出油、头上长痘痘,甚至脱发也跟它扯上了关系。
 
但实际上,硅油只是洗发水中较为常见的一种护发调理剂,它能够在头发的表层形成一层保护膜,不但可以改善毛发粗糙,还可以修护毛鳞片、保湿、增亮。
 


而且洗发产品里的硅油浓度仅1%左右,10毫升的洗发水中只有0.1克硅油(约0.1毫升),洗完之后多数吸附在头发表面,堵塞毛囊的可能微乎其微。
 
因此不必跟风追求无硅油洗发水,如果你是干性头皮,或者发质偏干、经常烫染,使用硅油洗发水会让头发更顺滑、更易于打理;如果你是油性头皮,或者头发细软、发量偏少,可以用无硅油的洗发水来产生相对清爽、蓬松的效果。
 

洗头太频繁会加重脱发吗?

首先我们要搞清楚,脱发的情况一般有三种:雄激素源性脱发、斑秃和休止期脱发。
 

雄激素源性脱发又称脂溢性脱发、早秃、谢顶,男女均可发生,是人群中最常见的脱发类型。该脱发类型主要是由于二氢睾酮(DHT)与前额部、顶部等敏感部位的毛囊细胞上的雄激素受体结合,导致毛囊微小化,毛发逐渐变细,转化为浅色的毳毛,最终毛囊萎缩消失,发际线后移。

斑秃一般没有明显的诱因,突然就出现了,目前认为这是一种自身免疫性疾病,就是毛囊遭受到了自己免疫系统的攻击,然后出现了脱发。不过这种脱发可自愈,尤其是局限性斑秃患者,在脱发3~4月后,即进入恢复期,新的头发逐渐长出。绝大多数患者,可以在1年内痊愈。
 
生理性的休止期脱发就是我们每天掉50~100根头发,而如果经受了节食、过度减肥、大的手术、重病、创伤、怀孕生产、巨大的精神压力等刺激,一般在受刺激后3-6个月内,就会出现病理性的休止期脱发。
 
这种脱发一般随着身体的自行调整恢复,毛囊正常的周期恢复之后,新发的毛发又重新长出来,恢复到以前的状态。比如产后脱发,一般生完孩子1年左右就逐渐恢复正常了。

(可是大人哪儿有头发呢/图源:123RF)

以上这几种脱发类型,都跟洗头没有半毛钱关系。如果洗头的时候,你发现怎么除了头上哪哪儿都是头发啊?那不是洗头的锅,只是在冲洗清洁的作用下,让你本来就要走的头发,走得更干脆了一点而已。
 

生姜洗发水可以长头发吗?

 

可以理解“病急乱投医”的心情,然......并没有什么卵用。
 
不管是传统医学还是现代医学,都没有生姜能防脱发的记录和证据。对于大部分斑秃的患者来说,即便你不抹生姜也有可能会自愈,对于雄激素源性脱发,目前上市的治疗脱发的药物有非那雄胺和米诺地尔,前者是口服,后者是涂抹。
 


不仅是生姜洗发水,何首乌、芝麻等各种所谓的防脱发洗发水,其实都没什么效果,如果添加的成分比较危险(如何首乌),你还要警惕长期使用引起肝损伤的风险。
 
总之,一旦发现自己出现脱发的情况了,先去医院皮肤科就诊,经医生诊断后用药治疗,能保多少保多少,实在没救了的话,踏踏实实打工,赚点植发的钱吧。
 

经期可以洗头吗?

 

可以。
 
一些传统观念认为,经期洗头洗澡会使子宫收缩不完全导致污血未排净残留在子宫、会加剧痛经、会引发各种妇科病甚至会诱发癌症。
 
这些说法都是无稽之谈,目前还没有任何研究表明洗澡或洗头不适宜经期的女性,相反的是,经期保持卫生对女性健康非常重要。
 


头痛、腹胀、乳房胀痛等经前不适症状可能与经期体内激素水平改变有关,经期腹部绞痛是前列腺素分泌过多,引起子宫平滑肌过强收缩与血管挛缩,随着月经的结束,这些不适也都会逐渐消失,和洗头没什么关系。
 
所以经期想洗头就洗,及时吹干注意保暖就行。
 
 
 

参考文献:

[1]张晔.是硅油洗发水“谋杀”了你的发际线吗[J].科学之友,2020,(7):64-65.
[2]叶萌, 辛李宁, 程宝文等. 雄激素性脱发相关研究进展[J]. 国际遗传学杂志 ISTIC, 2015, 38(3).
[3]王光斌.雄激素性脱发治疗进展.临床合理用药杂志,2014,7(11);180-181
[4]袁茜.关于生姜洗发水的两大真相![J].消费者报道,2018(01):42-45.