维生素c的作用和功效 女人长期每天一片维c好吗

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促进蛋白质合成

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维生素c是多羟基化合物,无臭,味酸,进入人体之后维生素c可以参与人体蛋白质的合成,胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架,可以保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合。

预防坏血病

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人体血管壁的强度和维生素c有很大的关系,血管壁的强度以及弹性,主要是由由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定,因此维生素c充足时,就可以预防血管破裂,从而预防坏血病的发生。

预防牙龈出血

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牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、vc时易产生牙龈萎缩、出血,身体及时补充维生素c,可以作为微量营养素被摄入体内,经体内溶解、消化,有助于胶原蛋白的合成,能强健骨骼及牙齿,还可预防牙龈出血。

抗氧化

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维生素c的抗氧化性是比较强的,可以帮助清除人体体内的自由基,延缓人体的细胞衰老,具有一定抗氧化作用。