维生素e和维生素c一起吃能祛斑吗 维生素e和维生素c要分开吃吗

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  • 来源:养生堂

维生素e和维生素c一起吃能祛斑吗

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能。

维生素e和维生素C都具有较好的抗氧化性,食用之后能清除体内自由基,减少皮肤色素沉着,加速黑色素淡化的作用,从而能起到一定的祛斑淡斑效果,两者一起食用效果更佳,长期食用能帮助皮肤维持柔嫩白皙,起到美容养颜的作用。

维生素e和维生素c要分开吃吗

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可以一起食用。

维生素e和维生素c都是人体所必需的营养成分,两者是不需要分开食用的,一起吃不会发生冲突对身体造成不好的影响,并且一起食用能更好的给机体补充营养,同时还能起到较好的抗氧化作用,能起到美容养颜、软化血管的功效。只要直接将维生素e和维生素c用温水吞服即可。

维生素e和维生素c要避光吃吗

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不用。

维生素e和维生素C是可以不避光食用的,不避光食用一样能被人体所吸收,只是如果想靠吃维生素e和维生素c起到更好的美白皮肤作用的话,就建议晚上睡觉前服用,这样能更好的促进皮肤中黑色素的排出。

另外没食用的维生素e和维生素C一定要避光保存,放在阴凉干燥的地方。

维生素e要咬破吃吗

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不用。

在吃维生素e胶囊的时候是不需要咬破的,建议直接用温水吞服。因为维生素e是需要通过肠道吸收才能进入到血液中的。如果直接咬破的话就会导致维生素e在胃内就会吸收了,这样救护影响维生素e对身体的滋养功效。