菠萝可以减肥吗 吃菠萝瘦肚子是真的吗

  • 时间:
  • 浏览:990
  • 来源:养生堂

菠萝可以减肥吗

1

吃菠萝可以辅助减肥。

菠萝热量低,而且在菠萝果肉中富含人体所需的多种维生素和天然矿物质,食用菠萝可起到促进人体胃肠道的蠕动和吸收,促进食物排泄,但同时菠萝也含有一定的热量和脂肪,适当的食用菠萝可以维持人体体内的营养均衡,对身体健康也是很有好处的。

菠萝的热量高吗

2

每一百克菠萝果肉中仅含48大卡的能量。

在食品中,菠萝的热量属于较低的,因此,日常生活中,即使是在减肥的人群也可以适当的食用一些菠萝,除了这些之外,食用菠萝具有润肠通便、利尿消肿的功效,从功效上来说,对于减肥也是很有作用的,因此减肥期间也是可以适当的食用一些菠萝的。

睡觉前吃菠萝会不会胖

3

建议睡觉前不要吃菠萝。

1.中医认为,食用菠萝具有利尿的功效,在睡前食用菠萝很容易出现夜尿频繁的情况,不利于睡眠。

2.而且睡前身体新陈代谢减慢,此时食用菠萝很容易出现能量堆积的情况,不利于减肥瘦身。

3.在菠萝中含有大量的糖分,睡前食用菠萝容易长蛀牙,不利于身体健康。

吃菠萝瘦肚子是真的吗

4

没有这样的功效。

如果肚子上面有堆积一些赘肉的情况,可以通过运动来进行局部减肥或者医美抽脂瘦肚子,其他的方式都是不能瘦肚子的,吃任何食物都不能达到局部瘦身的,想要减肥,或者局部减肥,最有效的方法还是通过合理的运动和控制饮食来解决。

小贴士

菠萝味道香甜,营养价值高,一般人群皆可适量食用菠萝,菠萝中含有的脂肪非常少,主要的成分是糖分和水分,食用菠萝后并不会对人体增加脂肪,还可以减少人体对脂肪的吸收,减肥期间也可以适量的食用一些菠萝。