嘴唇干裂脱皮是缺哪种维生素 嘴皮干用什么代替唇膏

  • 时间:
  • 浏览:645
  • 来源:养生堂

维生素A

1

1、原因:维生素A有保持粘膜湿润完整的作用,如缺乏维生素A则容易引起嘴唇干燥脱皮。

2、建议:正常情况下,每天膳食中有适量的牛奶、鸡蛋、肝脏或其他荤菜,就可以大致满足维生素A的需要,加上经常吃绿叶蔬菜胡萝卜、甜橙等绿色或黄色的蔬菜和水果,其中富含的胡萝卜素也可以转化成维生素A而补足维生素A的需要。

3、补充维生素A的食物推荐:维生素A只存在于动物性食品中,如动物肝脏、蛋黄、奶类等。植物中含有胡萝卜素,它在人体中的小肠黏膜及肝细胞中经酶的作用可以转化成维生素A。富含胡萝卜素的植物为绿橙色蔬菜如胡萝卜、菠菜等。通过食物获取维生素A在绝大多数情况下都是相当安全的。

维生素C

2

1、原因:维生素C可以促进组织创伤的愈合,缺乏维生素C时,会出现嘴唇开裂、脱皮、出血。

2、建议:新鲜水果和蔬菜成为最好的维生素C来源,每天摄入200-300克的水果,种类2-3类,蔬菜在500克为宜,选择带有绿色叶子的蔬菜为佳,一般含维生素C较多。

3、补充维生素C的食物推荐:苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等,它们不但维生素C含量高,口感也好,是补充维生素C的首选。

维生素B2

3

1、原因:维生素B2具有帮助修复组织伤口的功效,体内缺乏维生素B2的时候嘴唇会出现裂缝或者发炎的情况。

2、建议:为了健康生长发育,除了日常保持均衡的饮食外,必要时,如在冬春干燥季节、长期发烧、患胃肠疾病、腹泻、消化不良、厌食、结核病等情况下,维生素B2的消耗增加,可在医生的指导下,适当补充多种维生素或维生素B2。

3、补充维生素B2的食物推荐:含维生素B2的食物以动物肝、肾、心等含量较高,其次是奶及其制品、禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素b2。

嘴皮干用什么代替唇膏

4

1、涂抹茶油

茶油中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够很好的缓解嘴唇干燥脱皮的症状,并且茶油中含有丰富的维生素C、维生素E等成分,能够提高嘴唇的抗紫外线伤害能力。

2、涂抹蜂蜜

蜂蜜中含有的维生素非常丰富,不仅能够滋润嘴唇,还能够促进细胞新陈代谢,使嘴唇干裂的伤口愈合,并且抑制细菌生长,达到灭菌消毒的效果。

3、涂抹维生素e

维生素e具有改善上皮代谢的作用,涂抹在嘴唇上能够减少鳞屑及干燥;再加上维生素e软胶囊中的含有的植物油成分,能够起到滋润唇部的作用。