孕妇一天吃多少西柚合适 孕妇什么时候吃西柚

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  • 来源:养生堂

孕妇一天吃多少西柚合适

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建议一天吃柚子不要超过半个。

对于正常体质的人来讲,西柚一天吃一个是比较正常的,也不会有什么影响,并且还能够补充身体的营养,对皮肤有着美容养颜的作用,还能够降低胆固醇,增强发质等。

孕妇什么时候吃西柚

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孕妇可以在饭后1小时食用西柚,最好是早餐1小时后。

早餐后食用西柚可以帮助身体消化吸收,清理肠胃,补充机体的营养,提神醒脑。西柚是碱性食物,但是含有的酸性物质很多,孕妇不宜空腹吃西柚,避免西柚中的酸性物质刺激胃粘膜,致使胃酸大量分泌,损伤胃功能。

孕妇吃西柚的好处

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1、西柚中富含叶酸,孕妇吃西柚可以补充叶酸,随着胎儿的长大,孕妇需要补充叶酸来满足胎儿的需求,叶酸缺乏会使妊娠反应增高,导致孕妇换上巨幼红细胞贫血,胎儿宫内发育迟缓等症状,所以西柚就是非常好的补充天然叶酸的选择。

2、西柚味酸甜可口,热量低,有独特的芳香气味,提神,孕妇怀孕期间以恶心呕吐者,吃西柚可有效的开胃消食,改善孕吐等不适。

3、西柚的营养价值丰富,又有“天然水果罐头”的美称,西柚中富含的营养物质有降低血液胆固醇,理气止咳,健脾明目,开胃消食,降脂降糖,保护肝脏,排毒养颜的功效,孕妇常吃西柚可以促进消化吸收,补充维生素A和C,明目排毒,促进胎儿大脑发育。