秋葵是凉性还是热性 吃秋葵减肥吗

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秋葵是凉性还是热性

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凉性。

秋葵性寒、味苦、入肾、胃、膀胱经,适量食用能起到滋阴清热、润肺止咳等作用,非常适合内热咳嗽、肠燥便秘等内热过重的人食用,食用后能帮助排出体内的毒素,起到下火的作用。但像那种本身体质偏寒的人则建议少吃秋葵,不然食用后会增加肠胃的负担,过多食用寒性食物还会对脾胃造成一定损伤。

吃秋葵减肥吗

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经常吃秋葵能起到一定的减肥作用。

秋葵的热量非常低,每100g的秋葵大约只含有37大卡左右的热量,同时脂肪含量也十分的低,食用之后热量能较快就被消耗。另外秋葵纤维素含量也比较丰富了,食用之后也能起到较好的饱腹感,这样能减少其他高热量食物的摄入,对减肥也有帮助。

但是光靠吃秋葵减肥效果是很慢的,建议还是要配合适当的运动,同时还要控制其他高热量食物的摄入,这样才能起到更好的减肥效果。

秋葵里面的白色籽可以吃吗

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可以。

秋葵中间白色籽的部位也是可以吃的,秋葵的籽当中也含有丰富的维生素、果胶以及多种微量元素成分,食用之后也能起到比较滋补的效果,并且新鲜秋葵籽的口感十分柔软。像比较老的秋葵当中的籽可能可能会偏硬,但是也是不影响其营养成分的。

秋葵能生吃吗

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不建议生吃的。

秋葵虽然十分的营养,但是并不建议直接生吃秋葵,因为秋葵属于寒性食物,生吃会加重体内的寒气,这样会增加肠胃的负担。另外秋葵当中含有大量的草酸成分,直接生吃口感比较苦涩,过多摄入这种草酸成分还会加重患结石的风险。